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燕麦的营养价值

时间:2016-09-05 09:36 来源:360彩票网 作者:360彩票网
燕麦片,一般中老年人都爱吃,因为它的营养价值高,那么燕麦片到底具有哪些营养价值呢?  
燕麦片的营养价值: 
1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。  
2.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。  
3.燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。